维C泡腾片的副作用是什么，分析总结情况。
我比较喜欢喝唯美人胶原蛋白维C泡腾片，淘宝上买的，但是喝的时间久了，就担心是否摄入量太大，会影响吸收或者有副作用呢？于是就专门研究了一下。分析如下，如有不当之处，还请斧正。
以下摘选几段找到的关于维C泡腾片的副作用是什么相关信息
（1）平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人，应该合理补充维生素C。冬季户外活动、运动较多的人，可适当补充维生素C，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活细节。
（2）连续服用时间，最好是周一到周五，周六日不要喝。结论来源：
长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状。市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂，因此，连续服用最好不要超过5天。
（3）市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，主要用于增强机体抵抗力和病后恢复期的辅助治疗。健康人如果想通过补充维生素C来提高免疫力的话，建议每天最好控制在200毫克，最多不超过1克。整片的泡腾片最好分成4份服用。感冒期间，人体对维生素C摄入量要求增加，服之有效，但不是多多益善。服用泡腾片一日一次即可，3—5天为宜。
（4）维生素C可以提高人的免疫力，有预防感冒的作用。应该避免过量服用,过量服用会导致腹泻等症状，并且如果已经患有感冒，服用该药效果可能不明显,应该选择儿童装的感冒药对抗感冒.并发其他症状时应该及时到医院就诊.
（5）长期口服大剂量维生素 C会给人体带来一些副作用。长期日服用1克以上的维生素 C，可能会引起恶心、腹泻等症状，人为造成的维生素 C水平超标，也影响其他维生素的吸收，造成其他多种维生素的缺乏。此外，长期大量服用的人突然停药，还可能出现维生素 C缺乏的症状，比如，乏力、免疫力下降等。因此，长期大剂量服用维生素 C不可取。选择维生素 C补充剂时，首先应该看清药物的剂量。比如，市场上的维生素 C泡腾片多是单片1克的片剂，而1克的量是临床上为那些重症患者临时强化身体免疫力的医学用量，因此，没有疾病的市民最好不要长期用这样的剂量服用维生素 C。如果希望通过维 C来提高买免疫力的话，建议每天控制在200毫克左右，整片的泡腾片最好分成4小份服用。因此，那些平时饮食中缺少富含维生素 C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素 C缺乏症状的人，可以补充维生素 C。冬季户外活动、运动较多的人，也可适当补充维生素 C，但身体健康的人，千万不要把它当做防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活细节。
【总结】我的关于维C泡腾片的副作用是什么的总结如下。
A维C泡腾片可以补充维生素C，提高免疫力，预防感冒，但是一定要适量。
B服用量，我准备每天1片，周一到周五的每天中午吃完饭，或者晚上吃完饭喝一杯，我服用的唯美人胶原蛋白维C泡腾片最喜欢青苹果口味的，因为感觉甜橙味有点酸，周六周日就不喝了，这样就可以防止补充过量。
C不能当药用，感冒还是要及时就医，维C虽然你那个预防感冒，但是不能治疗感冒，因此如果感冒了还是去医院看看。
以上就是维C泡腾片的副作用的个人看法，不足之处，希望大家留言补充，谢谢。
2014年5月20日星期一，话说今天应该发工资了啊，哎，最近工资发的越来越晚了，刚来公司的时候每个月15号准时发，结果现在搞得最早也得20号，还不一定能发，真是郁闷啊。
